Wil jij graag fitter worden? Dan is de airbike misschien iets voor jou. Met de airbike kan jij makkelijk aan jouw conditie werken.
Heb jij nog nooit gehoord van de airbike of wil jij hier meer over weten? Lees dan snel verder.
Wat is een airbike?
Dit fitnessapparaat bestaat nog niet zolang. Desondanks hebben steeds meer sportscholen de airbike en wordt het door veel mensen al gebruikt. De airbike is erg populair, omdat het een veelzijdig fitnessapparaat is. Je kunt het zoals een normale fiets gebruiken voor je cardio, maar daarnaast kan je het ook gebruiken voor HIIT (High Intensity Interval Trainingen) en krachttraining. High Intensity Interval Trainingen zijn trainingen waarbij de oefeningen op een hoge intensiteit worden uitgevoerd met korte rustmomenten tussen de oefeningen. Anders dan bij de normale fitnessfiets wordt de air bike aangedreven door lucht. Hierdoor wordt de weerstand op de airbike zwaarder als je langer fietst. Hoe langer je fietst hoe zwaarder de training wordt. Met de luchtsnelheid kan je zelf bepalen met welke snelheid je fietst.
Voordelen van de airbike
Het trainen op een airbike heeft verschillende voordelen, zoals het verminderen van de kans op hart- en vaatziekten en het verminderen van stress. Doordat je zelf de zwaarte kunt aanpassen is het een uitstekende manier om te werken aan je conditie. Bij het trainen om fitter te worden is het namelijk belangrijk om elke training een beetje zwaarder te trainen. Dit kan eenvoudig met de airbike door de zwaarte aan te passen. Tegelijkertijd wordt de training ook zwaarder als je langer fietst. Breid de hoeveelheid tijd die je op de airbike traint elke training uit om het maximale uit jezelf te halen.
Wat voor airbike moet jij kopen?
Er is keuze uit verschillende soorten airbike. De beste airbike is de Fitbike The Beast van Airbike. Deze airbike scoort een 9,6 op een schaal van 10. Een groot voordeel van deze airbike is dat het goede kwaliteit heeft. Daarnaast is het ook gemaakt van duurzaam materiaal. Twijfel jij welke airbike jij moet aanschaffen? Bekijk dan de verschillende reviews om een beter beeld te krijgen van de verschillende airbikes?
Twijfel jij nog of de airbike iets voor jou is? Probeer de airbike dan een aantal keer uit in de sportschool. Er zijn ook sportlessen waarbij de airbike wordt gebruikt, zoals bij high intensity lessen voor ouderen.
Bron: fitness-blog.nl