Tijdens de feestdagen ligt het overmatig consumeren van alcohol al snel op de loer.
Nu is het algemeen bekend dat alcohol niet goed is voor de gezondheid. Een klein glaasje hier een daar maakt weinig verschil, maar overmatig gebruik kan zowel op de korte als de lange termijn ernstige klachten veroorzaken. Sommige mensen hebben moeite om alcohol te laten staan, en niet alleen tijdens de feestdagen maar ook daarbuiten. Het regelmatig nuttigen van alcohol kan dan ook tot problemen leiden, maar waar ligt eigenlijk die grens?
Wanneer ben je een alcoholist?
Over het algemeen is het sociaal geaccepteerd als je ‘regelmatig’ een biertje, wijntje, of andere alcoholische drank drinkt, met name tijdens de feestdagen maar bijvoorbeeld ook bij verjaardagen en andere sociale aangelegenheden. Alcohol is legaal en we drinken allemaal wel eens een glaasje. Maar je kunt er ook verslaafd aan raken. Alcoholisme is een verslaving die helaas veel voorkomt.
Wanneer ben je een alcoholist? En wat zijn de kenmerken van een alcoholist?
Wat is een alcoholist?
De definitie van een alcoholist is iemand die voor lange tijd veel alcohol drinkt en daardoor in de problemen is gekomen. Dit kunnen gezondheidsproblemen zijn, maar ook problemen op het werk of met relatie(s). Maar liefst tien procent van de Nederlandse bevolking met een leeftijd tussen de 16 en 69 jaar is een probleemdrinker.
Hoeveel drinkt een alcoholist?
Hoeveel glazen alcohol je per dag naar achteren slaat, kan bepalen of jij een alcoholprobleem hebt of een verslaving. Als jij meer dan één of twee glazen per dag consumeert en minder dan twee dagen in de week de alcohol laat staan, dan drink je teveel. Wanneer een man meer dan 21 glazen per week drinkt, drinkt die persoon te veel. Bij vrouwen ligt de grens bij 14 glazen.
Wat zijn de symptomen van alcoholisme?
Alcoholisme kun je herkennen aan een aantal symptomen, waaronder:
- Slaapproblemen
- Vaak ziek zijn
- In de war zijn
- Trillen en zweten
- Lever-, hart-, en vaatziekten of schade aan andere organen
- Hersenbeschadigingen
- Depressie
- Niet goed eten of ondervoeding
Hoe gedraagt een alcoholist zich?
Een alcoholist ziet vaak zelf niet dat hij ziek is, of wil het niet toegeven dat hij een probleem heeft. Het komt vaak voor dat hij excuses bedenkt voor het vele drinken, denken dat het allemaal wel meevalt, of zich schaamt voor zijn situatie. Alcoholisme kan iedereen overkomen, dus een ‘typische alcoholist’ bestaat in feite niet. Omdat een alcoholverslaving soms jarenlang onopgemerkt kan blijven, is de omgeving er pas erg laat van op de hoogte.
Een alcoholverslaafde laat vaak typisch gedrag zien. Hieronder een aantal voorbeelden:
- Vergeetachtigheid
- Concentratieproblemen
- Stemmingswisselingen
- Ontkenning
- Liegen
- Te laat komen of niet op komen dagen op afspraken
- Flessen drank verstoppen
- Minder contact met vrienden en familie
- Geldproblemen
- Vaak kauwgom kauwen of op een andere manier de dranklucht verbergen
- Willen drinken op vreemde tijden of momenten
Hoe herken je een alcoholverslaving?
Je kunt verslaafd raken aan alcohol als je blijft doorgaan met drinken terwijl je erdoor in de problemen bent geraakt.
Hieronder de tekens van alcoholisme:
- Overmatig drinken
- Je doet aan binge drinken, waarbij je binnen twee uur vier glazen (vrouw) of zes glazen (man) alcohol.
- Je hebt steeds meer drank nodig om hetzelfde effect te voelen
- Je krijgt last van afkickverschijnselen als je stopt met drinken
- Je drinkt om je beter te voelen
- Je hebt al meerdere keren geprobeerd om te stoppen met drinken
- Je toont gevaarlijk gedrag door bijvoorbeeld onder invloed van alcohol te gaan rijden
- Je verliest de controle over je drankgebruik
Ben jij verslaafd?
Als we denken aan een ‘alcoholist’ denken we al snel aan iemand die niet meer normaal kan functioneren en die fysiek afhankelijk is geworden van drank. Toch moet je beseffen dat je ook verslaafd kan zijn zonder dat je het zelf door hebt. Daarom is het essentieel om je eigen drankgebruik kritisch te bekijken.
Drink je toch wel veel? Dan is het belangrijk om jezelf af te vragen waarom je dat doet, en of je ermee zou kunnen stoppen. Wat betekent alcohol voor jou? De reden en frequentie kan al snel iets zeggen over of je wel of niet verslaafd bent.
Als jij voornamelijk drinkt om geen spanning of stress te voelen, dan heb je wellicht hulp nodig. Onthoud dat het veelvuldig en vaak drinken van alcohol een hoop vervelende gevolgen kan hebben zowel op de korte als de lange termijn. Drink jij alcohol tijdens een feestje of af en toe voor de gezelligheid, dan kan dat natuurlijk geen kwaad.
Bron: afkickkliniekwijzer.nl