Als je gezond wilt eten dan let je onder andere op de hoeveelheid vezels in je voeding.
Ze hebben namelijk allerlei voordelen voor je spijsvertering, je hart en bloedvaten, je bloedsuikerspiegel en je gewicht. Maar wat zijn vezels precies, waar zitten ze in en hoeveel heb je ervan nodig?
Lees verder op Gezondheidsnet.nl