Kloven in de hiel zijn barstjes in de huid die vaak voorkomen en behoorlijk pijnlijk kunnen zijn, en zelfs kunnen bloeden.
Er zijn verschillende manieren om van hielkloven af te komen. In dit artikel bespreken we wat hielkloven zijn, hun oorzaken en hoe je ze kunt behandelen.
Hielkloven ontstaan meestal aan de rand van de hiel, waar de huid het droogst is. Ze kunnen variëren in diepte en breedte, en soms tot bloedingen leiden. Mensen met een droge huid of mensen die veel staan of lopen hebben een groter risico op het ontwikkelen van hielkloven.
Er zijn verschillende factoren die bijdragen aan het ontstaan van hielkloven
- Droge huid: mensen met een droge huid hebben meer kans op het ontwikkelen van hielkloven.
- Overmatige druk op de hiel: langdurig staan of lopen, vooral op harde ondergronden, kan overmatige druk op de hiel veroorzaken.
- Slecht passende schoenen: schoenen die te strak zitten of wrijving veroorzaken, kunnen leiden tot hielkloven.
- Ouderdom: naarmate we ouder worden, vermindert de elasticiteit van onze huid, wat kan leiden tot hielkloven.
Er zijn verschillende effectieve methoden om van hielkloven af te komen
- Hydraterende crèmes: gebruik hydraterende crèmes om de huid soepeler te maken en het ontstaan van barstjes te verminderen. Breng de crème aan op de hiel en bedek deze met een sok om het vocht vast te houden. Herhaal dit dagelijks totdat de kloven zijn genezen.
- Eelt verwijderen: het regelmatig verwijderen van overtollig eelt kan helpen bij de behandeling van hielkloven. Gebruik een puimsteen of voetvijl om voorzichtig eelt te verwijderen. Gebruik geen agressieve middelen, omdat deze de huid verder kunnen beschadigen.
- Veranderen van schoenen: draag goed passende schoenen die voldoende ondersteuning bieden en geen wrijving veroorzaken.
- Voetbaden: neem regelmatig voetbaden om hielkloven te behandelen. Vul een bak met warm water en voeg wat zout toe om de huid te verzachten. Laat de voeten 10-15 minuten weken en droog ze vervolgens zachtjes af. Breng daarna een hydraterende crème aan op de hiel en bedek deze met een sok.
- Medische behandelingen: als de hielkloven erg diep zijn of als er sprake is van een infectie, raadpleeg dan een arts voor medische behandeling. Een arts kan antibiotica voorschrijven om een infectie te behandelen en de wond te laten genezen. Soms kan een crème worden voorgeschreven om ontstekingen te verminderen.
Bron: Noordkroon.nl